阳光中的紫外线是肌肤衰老的最大元凶之一，防晒因此成为护肤中不可或缺的重要环节。做好防晒，能有效预防色斑、皱纹、松弛等多种肌肤问题，延缓肌肤衰老。

紫外线分为UVA和UVB。UVA穿透力强，能直达皮肤真皮层，破坏胶原蛋白和弹性纤维，导致皮肤松弛、产生皱纹；UVB则主要伤害皮肤表皮层，引起皮肤晒伤、晒红、脱皮，也是导致色斑形成的重要原因。

防晒方法主要有物理防晒和化学防晒。物理防晒通过反射紫外线来保护皮肤，常见的物理防晒剂有二氧化钛、氧化锌等，物理防晒霜质地相对厚重，但对皮肤刺激性小，适合敏感性皮肤。化学防晒则是通过吸收紫外线并转化为热能释放出来，化学防晒剂种类繁多，化学防晒霜质地轻薄，但部分人可能会对某些成分过敏。

日常防晒不能仅仅依赖防晒霜。外出时，佩戴遮阳帽、太阳镜，使用遮阳伞等物理防晒措施同样重要。在阳光强烈的时段，尽量避免外出。即使是阴天，紫外线依然存在，也不能忽视防晒工作。